健美操训练重要性

在中职学校当中,健美操日益受到了学生的高度重视和喜爱,在当前开展健美操教学,需要教师能够结合教育对象的差异性,选择不同的教学方式、教学手段和教学内容,同时要注学习者在肌肉美和形体美完美结合基础之上提高其身体素质和健康水平,塑造良好的身体形态,进而提高训练者气质美和形体美,在实施健美操课程教学过程当中,不仅仅需要传授相关动作,更加需要注重对学生身体素质加强锻炼,要加强学生创编能力、个性能力、记忆能力、模仿能力和审美能力综合化的培养。

健美操这一项运动对于运动者动作幅度、动作力度都有着相关要求,要求通过诸多方式促使肌肉力度和强度得到提升,通过长期练习健美操,能够让韧带韧性和弹性得到提高,这样可以促使人体柔韧性得到显著提升,根据调查研究显示,一般训练完成之后,健美操活动可以对于个人身体素质提到起到良好帮助,显著的提升身体柔韧度、腹肌力量以及动作的协调性。紧张的学习的过程当中学生进行适当的健美操训练,能够具备更加良好体质,促使学生在学习以及生活的过程当中保持更加良好的状态,有利于提升学习质量和学习效率[1]。

在当前需要高度重视健美操活动,健美操还是人们抒发情感、交流思想、互相沟通、消除隔阂的一种运动形式,同时是符合学生身心特点以及身心发展规律的一种运动项目,健美操本身具有形式多样化的特点,音乐节奏方面清晰明快,能够让学生身心得到健康发展,促使学生转变自我封闭的意识,一些内向学生可以在健美操活动当中产生交流沟通的欲望。最近几年,健美操健心功能已经被得到证实,根据相关人士研究指出,经常参与健美操运动的学生,在心理素质方面相比一般学生更高,另外,针对于健美操运动对女生的影响,杨占民教授对此进行了研究,认为健美操锻炼活动能够给女生个性产生重大影响,通过长期健美操锻炼能够促使女生逐步形成活泼、直率以及坦白的性格,有利于女生环境适应能力得到提高[3]。

根据大量的实践表明,在当前中职学校需要高度重视健美操教学活动,进一步的提高健美操教学质量和教学水平,同时要对于教学方式进行合理科学的改革,教会学生合理创编技巧,这样的情况之下学生就可以自主选择创编方式,同时开展练习活动,通过采取科学合理的方式,对于动作方向、身体姿态、动作路线、动作节奏、动作速度进行合理的调节,这样,不仅仅可以让学生自信心得到有效的增强,而且还可以进一步增强学生敢于创新的意识,有利于学生对健美操重视程度得到大幅提高。学生可以自身对于健美操进行练习,克服平时心理上障碍和困难,增强学生的自信心和勇气,学生在学习健美操过程当中,不仅仅可以获得成功的喜悦,而且还可以让学生对于健美操创编活动产生兴趣,有利于教学手段和教学内容得以丰富。

根据运动医学以及运动生理学相关理论,人的机体要掌握某些新技能、新动作,往往是以直接感受作为重要基础,通过已知感觉建立新感受,所以通过针对于学生进行观察,学生通常都会通过利用思维、判断、想象、模仿等等方式来对于动作产生深刻的认知,同时可以通过相关的实践活动促使动作被深入的掌握,让机体能力得到进一步提高,根据大量的研究资料显示,学生的记忆能力、模仿能力通常都可以通过利用健美操课程教学活动来获取,其中记忆本身是一个相对较为复杂的过程,其中主要包括了再认、再现、保持和识别等四大方面的内容,在开展健美操课程的过程当中,需要学生能够对于健美操课程主要大纲进行深入的了解。健美操一般全套动作由多节数以及很多不同类型和不同难度的动作构成,所以,若是学生想要短期之内学习基本上比较困难。

当前开展健美操活动的过程当中,要求学生能够深入的记忆健美操的动作,同时要掌握动作的规律,结合不同学习内容,采取不一样记忆方法,这样才能够让学生对于内容进行深刻的记忆,同时促使教学效果得到成倍的提升[5]。

在当前需要高度重视健美操活动,健美操对于学生审美能力的影响主要体现在健美操具备良好的艺术价值,健美操本身是一项促进健康、展现奔放、创造热情以及充满激情的活动,是艺术和美的相互的结合,在现代体育教学的过程当中,要求教师采取科学合理的方式开展教学活动,充分的展现优雅的气质以及健康的形象,这样就可以让学生受到感染,促使学生积极主动的参与到健美操活动当中来,促使学生达到美体、健心健身的效果,在当前健美操教学的过程当中要进一步的挖掘其美学价值,美学价值对于学生是不可忽视重要的一个部分,学生在学习健美操的过程当中不仅仅可以对于美产生更加深刻的理解力、感知力、创造力、想象力、鉴赏力,而且也可以让学生产生对于美的强烈追求,有利于学生受到奔放、热情、开朗、活泼等健康因素的重大影响和感染,让学生在学习和生活的过程当中保持积极的态度,充满活力和激情,获得力量和自信。通过利用健美操训练活动能够让学生将内在情感和外在美相互的结合起来,促使学生心灵得到净化,还可以陶冶学生的情操,促使学生的艺术修养得到全方位的提高,帮助学生建立正确的审美观,同时也有利于学生掌握和了解合理及科学审美标准,促使学生审美能力得到全方面的提升,有利于学生人格得到改进和完善,切实满足学生的自我表现欲望,让学生的价值观和审美观得到不断的提高[6]。

综上所述,根据大量的实践研究显示,在当前通过开设健美操课程有利于培养学生的综合能力,在实际健美操教学的过程当中,需要教师能够强化学生能力的培养,要采取多种教学方式、教学形式以及考试方法,结合当前教育形势多下功夫,精心安排,鼓励学生积极主动参与到健美操活动当中来,这样才能够促使学生可以在健美操训练实践当中提升素质,让学生可以养成终生健美操锻炼的良好习惯,有利于

综合上述所言可以得知课堂提问是现阶段初中数学教学过程中广泛应用的教学手段之一,教学问题的有效性直接决定课堂教学的质量,所以必须对其提高重视。本文结合现阶段初中数学教学过程中课堂提问的现状提出一些有效策略。

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